5 Punkte warum Nichtraucher länger leben

Es gibt eine ganze Reihe guter Gründe, warum es sich lohnt, sich das Rauchen abzugewöhnen. Neben der deutlichen finanziellen Entlastung steht aber vor allem einer im Vordergrund: Ihre Gesundheit. Als Nichtraucher steigt Ihre Lebenserwartung mit jeder Zigarette, die Sie nicht rauchen, denn

1.       Tabakrauch und die darin enthaltenen Substanzen schaden massiv Ihrer Gesundheit.

2.       Ihre körperliche Leistungsfähigkeit ist wesentlich höher als die eines Rauchers.

3.       Sie sind wesentlich ausgeglichener und ruhiger, wenn Sie nicht ständig nach Zigaretten oder Orten suchen müssen, wo Sie Ihre Zigaretten auch rauchen können.

4.       Sie sind zufriedener und glücklicher, weil Ihre Haut und Ihr gesamtes Erscheinungsbild nicht von den Folgen des Nikotinkonsums gekennzeichnet sind.

5.       Sie können das Geld, das Sie nicht für Zigaretten ausgeben, in Anwendungen oder Urlaube investieren, die Ihnen, Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden gut tun.

Übrigens ist es nie zu spät mit dem Rauchen aufzuhören. Je länger und je mehr Sie rauchen, desto schwieriger wird es zwar werden, aber vielleicht wird es Sie motivieren und überzeugen, wenn Sie sehen, wie Ihr Körper sich nach Ihrem Rauchstopp regeneriert. Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette normalisieren sich Ihr Blutdruck und die Temperatur Ihrer Haut und Ihrer Hände, nach acht Stunden enthält Ihr Blut kein giftiges Kohlenmonoxid mehr und Ihr Raucheratem ist weg.

Schon nach 24 Stunden beginnt Ihr Risiko für einen Herzinfarkt zu singen und nach zwei Tagen schmecken und riechen Sie wieder deutlich mehr. Drei Monate ohne Zigarette bedeuten, dass die Aufnahmefähigkeit von Atemluft Ihrer Lunge um dreißig Prozent gestiegen ist und Ihre Blutzirkulation sich verbessert hat. Nach neun Monaten haben Sie keinen Raucherhusten mehr und nach einem Jahr hat sich Ihr Risiko an Herzkranzgefässkrankheiten zu erkranken, um die Hälfte reduziert. Sind Sie zehn Jahre lang rauchfrei, entspricht Ihr Lungenkrebsrisiko dem eines Nichtrauchers und nach fünfzehn Jahren sinkt auch Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall auf das Niveau eines Nichtrauchers.