Raucherentwöhnung Holland

Da aber in der Presse sowie auch Fernsehen immer mehr die Nachteile des Rauchens dargestellt werden, so sich auch in den nächsten Jahren in Holland sowie auch in Luxemburg eine Trendwende ergeben. Es ist ja auch bekannt, dass es in unserem Nachbarland Holland ein anderes Verhältnis zu Drogen gibt, so dass sich die Entwicklung zur verstärkten Raucherentwöhnung verzögert.

Aber da die Nachteile des Rauchens innerhalb der Europäischen Union immer stärker publiziert werden, wird auch der eine oder andere Raucher bestimmt bald übers einen Nikotinkonsum nachdenken. Dabei ist es gar nicht so unmöglich, vom Tabakkonsum loszukommen. Der so genannte kalte Entzug kann heutzutage mit entsprechenden Hilfsmitteln gemildert werden, so gibt es zum Beispiel folgende Präparate in den Apotheken:

-          hochdosiertes Nikotinpflaster

-          Kaugummi

-          Lutschtabletten.

Die erwähnten Hilfsmittel werden zu Beginn der Raucherentwöhnung eingesetzt, damit die ersten Entzugserscheinungen gemildert werden. Neben dieser Nutzung ist es auch empfehlenswert, wenn man zur Raucherentwöhnung ein Rauchertagebuch unterstützend führt. In diesem Tagebuch können die verschiedenen Emotionen während des Entzuges notiert werden. Sollte man trotzdem mal „rückfällig“ werden, so sollte man sich trotzdem wieder aufrichten und die Raucherentwöhnung fortführen. Themen und Zeitungen aus Holland, finden Sie in den Fachzeitschriften der Niederlande. 

Eine andere Möglichkeit, die Entzugserscheinungen zu überwinden ist, wenn man sich viel an der frischen Luft bewegt, dadurch wird man bestens abgelenkt und es kommt gar kein Drang zum Rauchen auf. Hat man es dann geschafft, sollte man sich auch für die Mühe belohnen. Man kann ja mal in ein schönes Konzert gehen oder einen anderen Wunsch erfüllen, den man schon lange hat. Schließlich ist man ja jetzt ein Nichtraucher.

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