Raucherentwöhnung Saarland

Hat sich nicht schon jeder Raucher mal gefragt, warum greife ich eigentlich immer zur Zigarette? Ganz einfach, es ist nämlich so, dass das Nikotin, welches dem Körper bei regelmäßigem Konsum zugeführt wird, eine Sucht – eine Abhängigkeit erzeugt. Von dieser Sucht loszukommen ist gar nicht so einfach. Mit dem Rauchen einer Zigarette beruhigt man sich bei Stress, aber bei Müdigkeit sowie Langeweile wirkt es wieder anregend. Das Gift Nikotin bewirkt im Gehirn angenehme Gefühle und wirkt je nach Stärke stimulierend oder anregend.

Aber gibt es nicht andere Methode, um die Stress oder Müdigkeit zu überwinden? Doch die gibt es und genau das ist auch der Punkt, wo man ansetzen sollte, damit eine Raucherentwöhnung erfolgreich verlaufen kann. Auch den Genuss kann man auf eine andere Art und Weise genießen. Wenn man sich für das Nichtrauchen entschieden hat, heißt das nicht, dass man auf etwas verzichtet. Nein, man entdeckt etwas neu oder wieder. Es sind eine Reihe von positiven Veränderungen, die man beobachten kann, wenn man die Raucherentwöhnung überstanden hat.

Gleich nach dem Rauchen der letzten Zigarette fängt der Reinigungsprozess im Körper an, das geschieht schon nach ca. 20 Minuten und um so langer man nicht raucht, um besser säubert sich der Körper von den Giftstoffen, die beim Tabakkonsum zugeführt wurden.  Die gesundheitlichen Risiken, die durch das Rauchen versucht werden, wie z. B. Lungenkrebs, Herzinfarkt, Durchblutungsstörungen sowie andere Herz-Kreislauferkrankungen, verringern sich. Dies allein sollte schon genügend Motivation sein, um mit der Raucherentwöhnung so schnell wie möglich zu beginnen.

Bevor man nun den Tag X festlegt, ist es empfehlenswert sich vorher für die eventuellen Stolpersteine, die bei der Raucherentwöhnung garantiert auftreten, zu informieren. Hier gibt es die Möglichkeit, sich bei der LAGS (LandesArbeitsgemeinschaft für Gesundheitsförderung Saarland e.V.) zu erkundigen. Die Arbeitsgemeinschaft stellt verschiedene Entwöhnungsmethoden, dessen Therapiedauer, die Erfolgsraten sowie natürlich die Kosten für eine Raucherentwöhnung vor. Man kann sich diese Informationen auf der Homepage www.lags.de anschauen. Aber auch Suchtberatungsstellen im Saarland geben einem wichtige Tipps und Ratschläge, damit einem der Weg zum Nichtraucher leichter fällt und mit einem Erfolg gekrönt werden kann. Hat man den festen Willen, Nichtraucher zu werden, so schafft man es auch!

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