Raucherentwöhnung Suchtfragen

Jeder – ob klein oder groß – weiß, dass das Rauchen sehr stark die Gesundheit nachhaltig schädigen kann. Doch trotz alledem fällt es vielen Rauchern schwer, sich von der Sucht zu befreien. Doch bis jetzt haben es schon viele Raucher geschafft, von der Nikotinsucht loszukommen. Auch das Nichtrauchen kann man wieder erlernen – wenn man will. Denn genau das ist auch der Knackpunkt für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung. Der Wille muss vorhanden sein, damit man auch alle anderen Begleiterscheinungen, die mit einer Raucherentwöhnung verbunden sind, übersteht.

Eine Motivation sollte sein, dass man mit dem Verzicht auf die Zigarette, Zigarre oder Pfeife seiner Gesundheit einen sehr großen Gefallen macht. Schließlich sterben in allein Deutschland täglich ca. 300 Menschen an den Folgen des regelmäßigen Tabakkonsums. Diese Todesursache ist häufiger als Aids. Das sollte einem schon zu denken geben, wenn man sich diese Zahlen bewusst macht. Aber auch andere Erkrankungen, wie Durchblutungsstörungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Impotenz, Unfruchtbarkeit oder Herz-Kreislauferkrankungen sind auf das Rauchen zurückzuführen.

Auch die Leistungsfähigkeit eines Rauchers ist geringer als bei einem Nichtraucher. Außerdem altert die Haut schneller und man sieht nicht gesund aus. Das sind alles Aspekte, die einem bei dem Entschluss, das Rauchen zu beenden, unterstützen. Hat man nun auch noch festen Willen, die Raucherkarriere zu beenden, so ist dies der erste Schritt in die richtige Richtung. Eines sollte einem bewusst sein, die Raucherentwöhnung ist nicht einfach.

Auch Ärzte oder Therapeuten können keine Wunder vollbringen, wenn man selber nicht mithilft. Als erstes wäre es ratsam, wenn man sich genügend Informationsmaterialien beschafft. Hier ist der Markt sehr groß, denn es gibt viele Bücher, Broschüren, Homepages oder auch Zeitungen, die sich mit diesen Suchtfragen beschäftigen. Eine Kontaktaufnahme mit der Krankenkasse ist hier empfehlenswert, da diese Materialien kostenlos zur Verfügung stellen.

Außerdem führen manche Krankenkassen Seminare bzw. Kurse durch, die sich mit Suchtfragen auf dem Gebiet des Rauchens beschäftigen. Hier kann man dann im Rahmen seiner Mitgliedschaft an den Raucherentwöhnungskursen teilnehmen. Sollten diese Kurse nicht von der Krankenkasse durchgeführt werden, so beteiligen sich diese meist an den Kosten. Eine Kontaktaufnahme ist auf jedem Fall sinnvoll. Auch Apotheken, Suchtberatungsstellen oder der Hausarzt sind ein erster Anlaufpunkt, wenn man sich mit der Raucherentwöhnung ernsthaft auseinandersetzt.