Raucherentwöhnung Wochenende

Endlich hat man sich als langjähriger Raucher dazu entschlossen, eine Raucherentwöhnung vorzunehmen. Man hat die Nase voll von den negativen Seiten des Tabakkonsums. Es ist nicht nur, dass das Gesundheitsrisiko bei weiterem Rauchen steigt, auch die körperliche Abhängigkeit wird immer gravierender und die finanzielle Seite ist nicht zu verachten. Auch die Leistungsfähigkeit durch das Rauchen lässt stetig nach, so dass es nicht mehr so weiter gehen kann.

Diese unangenehmen Begleiterscheinungen haben den Willen und auch den Wunsch gestärkt, endlich Nichtraucher zu werden. Doch welches ist der Beste Weg zum Nichtraucher? Da es verschiedene Formen der Raucherentwöhnung gibt, ist es ratsam, dass man sich vorher eingehend über die Methoden erkundigt. Informationsmaterial kann man sich beim Hausarzt, den Krankenkassen, in Suchtberatungsstellen oder in Apotheken beschaffen. Am besten man liest diese Materialien in Ruhe – geeignet sind hier meist die Wochenenden – durch, um je nach Selbsteinschätzung die richtige Art der Raucherentwöhnung auszuwählen. Es gibt ja verschiedene Methoden, sich das Rauchen abzugewöhnen.

So gibt es die Akupunktur oder die Hypnose. Aber auch die klassische Methode des Rauchstopps - oder auch Schlusspunktmethode genannt – ist ein Art, um erfolgreich zum Nichtraucher zu werden. Hat man nun das nötige Hintergrundwissen und den festen Willen immer noch zum Nichtraucher zu mutieren, dann ist es jetzt notwendig, den richtigen Zeitpunkt der Raucherentwöhnung festzulegen. Hier ist es im Vorfeld ratsam, dass man seine Familie, Freunde und auch die Arbeitskollegen darüber informiert, dass man sich einer Raucherentwöhnung unterziehen möchte und von diesem Personen-Kreis das notwendige Verständnis während dieser Phase erhofft.

Die beste Zeit für eine Raucherentwöhnung ist, wenn man mit keinem Stress zu rechnen hat. Hier ist es günstig, wenn man den Raucherstopp auf ein Wochenende verlegt. Ist ein Urlaub demnächst geplant, ist dies auch zu empfehlen. Denn gerade am Wochenende oder im Urlaub kann man komplett auf das Vorhaben „Raucherentwöhnung“ konzentrieren und seine Gewohnheiten dementsprechend ändern, so dass die nikotinfreie Zeit möglichst für immer anhält. Übrigens wenn Sie übers Wochenende zu einer Therapie möchten, bieten sich hierfür Busreisen übers Wochendende an. 

Aber man sollte eine Raucherentwöhnung nicht unterschätzen. Schließlich ist dies ein Entzug und dieser bringt entsprechende Entzugserscheinungen mit sich, die es zu bewältigen gilt. Hat man nur unregelmäßig geraucht, so wird dies nicht all zu schwer sein Nichtraucher zu werden. Aber etwas mühsamer ist es, wenn man regelmäßiger bzw. starker Raucher war. Hier ist es schon etwas schwieriger und man sollte sich von entsprechenden Therapeuten und Experten unterstützen lassen. Aber bisher haben es ja schon viele starke Raucher geschafft, dass sie ein Leben als Nichtraucher bestreiten.