Sind Sie Nikotinabhängig? Folgende 14 Symptome würden das bestätigen

Nikotinsucht bezeichnet die Gewöhnung und die Abhängigkeit von dem Stoff Nikotin, die sich dann einstellt, wenn Tabakprodukte regelmäßig konsumiert werden, wobei sich die Nikotinsucht sowohl in körperlichen als auch in psychischen Symptomen zeigt. Durch das Nikotin wird das Belohnungssystem im Gehirn permanent stimuliert, was zu positiven Gefühlen während des Rauchens führt. Hier einige Symptome, an denen Sie erkennen können, ob Sie nikotinabhängig sind.

1.       Sie haben ständig den Wunsch zu rauchen und gehen bewusst Orten und Situationen aus dem Weg, wo Sie nicht rauchen dürfen.

2.       Sie rauchen regelmäßig und es gelingt Ihnen trotz aller Bemühungen nicht, weniger zu rauchen oder Ihr Rauchverhalten zu kontrollieren.

3.       Sie greifen direkt nach dem Aufstehen zu Ihrer ersten Zigarette.

4.       Sie fällt Ihnen schwer die Zigarette zu benennen, auf die Sie am ehesten verzichten könnten.

5.       Sie haben mehrfach versucht, das Rauchen aufzugeben, sind aber jedes Mal wieder rückfällig geworden.

6.       Sie haben das Gefühl, mehr rauchen zu müssen, um vorausgegangene Rauchpausen wieder aufzuholen.

7.       Sie rauchen weiter, auch wenn Sie krank sind, obwohl Sie wissen, dass Sie Ihrem Körper so noch mehr schaden.

8.       Sie geben das Rauchen nicht auf, obwohl bereits Symptome der typischen Raucherkrankheiten, wie beispielsweise Raucherhusten oder Durchblutungsstörungen, auftreten.

9.       In Zeiten, in denen Sie nicht rauchen, zeigen sich Entzugserscheinungen, wie beispielsweise Unruhe, Schweißausbrüche oder Kopfschmerzen.

10.    Sie kompensieren Rauchpausen, indem Sie ständig etwas essen oder trinken.

11.    Sie rauchen, um mit der Zigarette gezielt Stress oder Nervosität entgegen zu wirken.

12.    Die Zigarette gehört für Sie ganz selbstverständlich dazu, wenn Sie beispielsweise Kaffee trinken oder fernsehen.

13.    Sie sind überzeugter Raucher und nehmen die dadurch entstehenden Risiken bewusst in Kauf.

14.    Sie werden extrem unruhig, wenn Ihnen die Zigaretten ausgehen und Sie begeben Sich auch mitten in der Nacht auf den Weg zum Zigarettenautomaten.